您现在的位置:首页 >> 健康资讯 >> 内容

吃鸡蛋可以增高吗

时间:2013-3-1 21:41:27

  核心提示:我要购买鸡蛋是生活中在熟悉不过的食物了,也都知道鸡蛋的中含有多种营养物质,对人体生长起到至关重要的作用,从而也对增高起到不可估量的效果,但是吃鸡蛋增高也是要讲究科学的,吃多了虽然对身体没坏处,但是起不...
鸡蛋是生活中在熟悉不过的食物了,也都知道鸡蛋的中含有多种营养物质,对人体生长起到至关重要的作用,从而也对增高起到不可估量的效果,但是吃鸡蛋增高也是要讲究科学的,吃多了虽然对身体没坏处,但是起不到很好的增高效果,人体吸收营养物质也是有规律的。只有科学的吃鸡蛋才会起到增高的作用,我们今天就来说说如何科学的吃鸡蛋。   首先我们来看一下鸡蛋的营养价值,鸡蛋中含有人体所需的脂肪、蛋白质、钾、铁和增高所需的钙、维生素以及矿物质,这些对人的肝脏组织受损后起到很好的修复功能。鸡蛋中的维生素及微量元素具有防癌作用。还有卵磷脂和卵黄素,这些对身体发育、增高和神经系统有补充加强效果,还可以提高大脑益智和增强记忆力之功效,而且还可以使肝细胞再生。   其次是科学的吃法。鸡蛋的做法很多可以炒、蒸、煮、煎等做法,鸡蛋的做法变化较多,如果没能很好的去做就会导致营养流失,食品研究院对鸡蛋吃法的研究中显示,煮鸡蛋是最为保证营养不流失的做法,鸡蛋放在清水中浸泡片刻后放入锅中开始煮,在煮的时候火不要太大中火即可,时间不要太久,太久了蛋壳容易破会失去营养价值。下面条煮荷包蛋也是一个很不错的选择其营养价值仅次于煮蒸整蛋。蒸蛋营养价值也是很好,蒸蛋时不要蒸的太过火蒸熟即可。   最后是量的问题。很多人都在问“吃几个鸡蛋最好?”小孩、孕妇和经常大量运动的人每天吃2-3个鸡蛋即可,正常的成年人和老年人一天1个较为合适,但是肥胖或血脂高的人不宜多吃,最好隔几天吃一个。   上面就是增高药排行榜10强中对鸡蛋增高的一些常识做出的介绍,鸡蛋好吃但要讲究怎么吃,切记鸡蛋不是吃的越多越好,适量便是。

作者:增高小助手 来源:好好生活网
    你是从哪里知道本网站的?
  • 网友介绍的
  • 百度搜索的
  • Google搜索的
  • 其它搜索过来的
  • 网址输错了进来的
  • 太忙了不记得了
共有评论 0相关评论
发表我的评论
  • 大名:
  • 内容:
本类固顶
  • 没有
  • 好好生活网(www.haohaosh.com) © 2011 版权所有 All Rights Reserved.
  • Email:wuruijob@163.com 站长QQ:920313991 晋ICP备14003680号-4
  • 好好生活网部分内容来自网络或网友发布,如侵犯了您利益,请发邮件至:1356121699@qq.com,我们尽快处理!
  • 生活小常识
  • 网站统计