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青少年长高的方法

时间:2013-2-27 23:16:45

  核心提示:青少年时期正是最佳长高期,一定要把握好这次自然长高期,因为这决定日后的身高身材,如果没能更好的把握这次机会,日后长高就需要长高产品来促进生长了。青少年要想长的更高就一定要注意自己的生活习惯,长高产品网...
     青少年时期正是最佳长高期,一定要把握好这次自然长高期,因为这决定日后的身高身材,如果没能更好的把握这次机会,日后长高就需要长高产品来促进生长了。青少年要想长的更高就一定要注意自己的生活习惯,长高产品网来为您详细介绍一下生活习惯中能让青少年长高的方法。
 
  在日常生活中一日三餐、定时定量不要饥一顿,饱一顿,要劳逸结合,吃好休息好,是很重要的青少年朋友要多注意自己的饮食问题,注意饮食营养一定要营养平衡做到不挑食、不偏食,食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。做到这些还不够,青少年朋友还有学会缓解压力,保持心情舒畅精神愉快,生活中不要为一些生活琐事烦恼不已,平时要保持良好的心里状态。在平时青少年朋友要多坐、站、走、卧姿势正确得当,青少年朋友平时要做到站有站样,坐有坐样。不要养成低头弯腰走路、趴在桌子上看书写字等不良习惯,还有保持足够的睡眠,睡得好才能让身体的各个器官得到充分的休息,另外还有多晒晒太阳,万物生长靠太阳,人也是一样的,晒太阳有利于骨骼发育有很多好的增高功效。青少年长身体的时候不要吸烟喝酒,这些是很重要的,烟中的尼古丁是致癌的物质之一,对青少年百害而无一利。酒中的酒精对大脑的刺激很大而且也会影响肝功能,所以青少年朋友一定远离这些有害物质。
 
  增高研究中心的专家们提醒青少年朋友,在身体生长期最好每晚十点到十点半左右睡觉,早上六点半或七点起床,还要多参加体育锻炼,不要打牌、长时间上网、等一下不良事项,长身体期间要多吃蔬菜水果,做到这些您的身高就不用太担心了。

作者:增高小助手 来源:好好生活网
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